本当にあった！思考と現実の法則

昨日、「行動すること」について記事を書かせていただきました。

行動しなければ意味がない。
ということで・・・
早速、先日ジェイさんに教えていただいたジョギングをしました。

この方法は、苦しさを伴わないジョギングです。
最初の７分位は歩く。
次の１５分間ジョギングする。
そして最後７分歩く。
といものです。
合計３０分程度のジョギングなのですが、
一点気をつける点、今までのジョギングと違う点は
ゆっくり走るということ。

どのくらいゆっくり走るかというと
走って、止まった時に息切れしない程度ゆっくりだそうです。

それでも充分汗はかきますし、終わったあとの爽快さは残ります。

この方法で週に１〜２回行えば充分とのことです。
ジェイさんは、１ヶ月間続けると体調の変化に気づくと言ってました。

最近、気をつけていることは
なにごとも楽しみながらやるということです。
苦しさを伴うと、継続することが困難になるからです。
「面倒くせぇ〜」
「いやだけど、やらなくちゃ」
と思っていると、そこに苦痛を伴うので
いくら体にいいことでも精神的には悪いのですね。
だから、どうせやるなら楽しくやろう。
と思っています。

本当は今日やるつもりだけど、気分が乗らないから明日にしよう。
こんな感じで、ゆとりを持っていると、苦痛は避けられます。


実は、今回ジョギングを行おうと決めたのは理由があるのです。
京都でジェイさんにお会いする前、福岡である方と会食をしました。
その時の話で
週に何回か、ジムに通ってます。さらに休日にはバレーかテニスをやっているんです。
とその方は言ってました。
その場にいた全員が
「やっぱり体は動かさなきゃだめだよね。」
と口々に言ってたのです。
もちろん私も体を動かし、体調を整えることは大事だと思っていました。
・・・でも・・・
う〜ん、そのうちやるかぁ。。。
といつもの調子でした。

そして、その２日後にジェイさんとお会いしてジョギングの話になりました。
ここまでくると、「メッセージ」と受け取らざるを得ませんね。

いまでこそこれをメッセージと受け取り、すぐに行動できるようになりましたが、
こんなメッセージさえも、以前の私なら見逃していたかもしれません。

これが、チャンスは人を介してやってくる。
メッセージはいろんなところにある。
と言われる所以なのでしょう。

「頑張って、ジョギング続けよう」
とは言いません。
「楽しみながら、ジョギングしてみよ〜っと」

昨日体重を量りました。
ジャスト８０キロです。
このあとどうなることやら・・・
楽しみです♪




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theme : 自己啓発
genre : 心と身体